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メンテナンスの方法

商品の専門用語です。
参考にして下さい。

★K&Lメディカル様のご了解を得てにコンテンツを使用させていただいております



インクライン
電動傾斜装置のことです。


ボード(走行板)
ベルトの下にある板のことです。
シリコンの染み込んでいるタイプと常にシリコンを塗るタイプとあります。


モーター
ベルトを動かす電気の動力部です。
ACタイプとDCタイプがあります。詳しくは購入アドバイスを参考にして下さい。


電圧
マシーンは100ボルトまた200ボルトの2種類があります。


歩行ベルト
歩くベルトのスペースです。


駆動ベルト
モーターと前ローラーをつなぐ動力ベルトです。


イヤーセンサー
心拍数を耳で測るものです。


ハンドルパルス
ハンドルについたセンサーを両手で握って心拍数を出すものです。


チェストベルト
体にベルト状のレシーバーを直接つけて心拍数を測る機械です。

メンテナンスについて

すべてのトレッドミルにはメーカー保証がついています。
しかし、トレッドミルは他の家電とは異なり定期的にメンテナンスをしなければ壊れてしまいます。
ここではトレッドミルのすべてのほぼ共通する基本的なメンテナンス方法を書いておきます。
購入後の参考にして下さい。


商品配送中に配送の方法でベルトが片寄っいる場合があります。

a.初めはベルトを低速で動かします。
b.本体の後にあるベルト調節ボルトを調整してください。(使用工具は機種によって異なります。)

右側に片寄っている場合
左側の調整ボルト時計と反対周りにするか、右側のボルトを時計周りにしてください。

左側に片寄っている場合
右側の調整ボルト時計と反対周りにするか、左側のボルトを時計周りにしてください。

ベルトがたるんでいる場合
左右の調整ボルトを同じ角度で時計時計まわりにしてください。

ベルトが張りすぎている場合
左右の調整ボルトを同じ角度で反時計時計まわりにしてください。

ベルトの張りすぎはモーター・ローラーに負担をかけ故障の原因となります。
ベルトの張り具合は少し持ち上がる程度です。


モーターカバーは半年に一度程度は掃除機等でほこりを取って下さい。
基盤の故障やモーター内にはいると煙が出る場合がございます。
作業をする時は必ずコンセントを抜いてから行って下さい。


歩行ベルトのしたのボードには基本的(シリコン染み込みタイプを除く)にシリコンオイルをぬってください。
ボードが乾くとモーターの故障やローラーやベルトの破損にもつながります。
シリコンが少なすぎると踏み込みのときに一時的に止まったりします。
逆に多すぎるとローラーがカラすべりして踏み込めなくなります。
塗りすぎた場合はベルトを緩めてボードをタオル等で拭いて下さい。それでもだめな場合はベルトの交換となります。
散布時期:一般的に100時間に1回程度。日が入る場所ではもう少し短めに行ってください。
業務用であれば1日8時間使用で10日に1回程度・家庭用であれば3ヶ月に1回程度です。
よくある質問で556の代替使用について聞かれますが、556でも問題ありませんがベルトの下にホコリがついたり黒くなったりします。黒いホコリが床やカーペットに付着する場合もありますので出来るだけシリコンオイルをぬってください。


電源ソケットに付着しホコリは必ず除去してください。
火災や感電の原因となります。


簡単なトラブルシューテイングです。詳しくは説明書をご覧下さい。
症状原因処置方法
1.動かない安全スイッチのつけ忘れ
電源の差し込み忘れ
電源スイッチの入れ忘れ
説明書をみて確認して下さい。
説明書をみて確認して下さい。
説明書をみて確認して下さい。
2.カラすべりシリコンの塗りすぎ
シリコンの不足
駆動ベルトのたるみ
歩行ベルトのたるみ
上記と説明書を参考にしてください。
上記と説明書を参考にしてください。
説明書をみて確認して下さい。
説明書をみて確認して下さい。
3.粉がおちる靴のゴムがベルトと摩擦で削れただけです。
歩行ベルトの左右が削れた
駆動ベルトから削れた
何色の靴でも黒い粉になって出てくることが多いです。
ベルトを調整して下さい。
駆動ベルトを調整して下さい。
4.綿が出てきたアスベストではありません。

ベルトの裏地の摩消です。
あまりひどい時はベルトを交換して下さい。




ルームランナーの選び方

★ルームランナーを選ぶコツは、お客様の使用目的に合った機種とご購入予算で決まります

運動不足の為に?

リハビリの為に ?

ダイエットの為に?

アスリート向けの?

使用目的も多彩です。

例えば、18kmもスピードが出せる機種なのに、散歩程度のスピードしか使用しないのではもったいないですよね。

下記をご参考にしてみてください

1.電動式か自走式か目的で選ぶ

a 電動式

 モーターでベルトを回転するタイプです。

 家庭用の電源(コンセント)でOKです。

ほとんどの機種が電動式です。

*電気代 1ヶ月で約120円です。(メーカー試算)

*音の大きさ 

速度5km−約53dB、8km−約59dB、12km−約66dB

参考 洗濯機 約65dB  掃除機 約70dB(半径1m以内)

★個人差はありますが、モーター音はさほど気にならないと

思います。走る時の音の方が気になるかも知れません。

(構造上ベルトの上を走りますので必ず音は出ます)

b   自走式

 モーターがありませんので、コンパクトです。

 散歩程度の運動向きです。(物足りなさを感じるかもしれません)

2.使用目的

★ 日々の運動不足

  *2馬力以上欲しいですね

  *ベルト幅×長さは40cm×120cm以上欲しいですね

  *できれば傾斜機能つきが欲しいところです

*お勧め商品

*DK862 *GM1600BK *BS3350 *DK862S *GM008SMP

*GM008SP *GM008SPH*DK188*SA1060

★ ダイエット

  *2馬力以上欲しいです

  *ベルト幅×長さは40cm×120cm以上欲しいです

  *傾斜機能つきを選びましょう

  (ベルトに傾斜をつける事により脂肪燃焼が違います)

*お勧め商品

*DK862 *GM1600BK *BS3350 *DK862S *GM008SMP

*SA1060 *DK188

リハビリ(年配者の体力維持も含む)

  *低速走行が良いでしょう

  *安全装置の充実している機種が良いです

  *できれば肘掛等がついている機種が疲れません

*お勧め商品(下記品番をクリックしてください)

*GM870 *TR12F *SA3108

持久力

  *2馬力以上欲しいですね

  *ベルト幅×長さは40cm×100cm以上欲しいですね

  *傾斜機能付きで傾斜角度が大きい機種を選びましょう

*お勧め商品(下記品番をクリックしてください)

*HJ8810 *ST7000  *ST3000

アスリート

  *2.5馬力以上欲しいです

  *ベルト幅×長さは40cm×120cm以上欲しいです

  *傾斜機能つきを選びましょう

  (ベルトに傾斜をつける事により脂肪燃焼が違います)

*お勧め商品(下記品番をクリックしてください)

*GM088 *TR12F *DK853 *ST3000  *TR20F  *ST7000

★ 持久力向上は傾斜付き機能に準じます

  (商品によって角度が違います)

 3.業務用と家庭用

a 業務用

フィットネスクラブ等で使用されています。家庭には大きすぎる  かもしれません。

1時間以上の使用ができます。

b 家庭用

 操作が簡単で、場所をとりません。

 ほとんどの機種が傾斜機能つきで、プログラム機能もあり

 充実していますが、連続使用時間1時間程度になります。

4.傾斜

a ダイエットは傾斜角度をつける事により、同じ時間で2倍以上

 のカロリー消費が可能です。(個人差有り)

b 手動式と電動式があります。

c *1%は0.572度となります。0-12%=0-約7度

5.1時間連続使用した場合、モーターが熱をもちますので、自然冷却の為、使用時間と同じ時間間隔を空けてください。

6.心拍機能付きとは

ルームランナーの心拍計は、あくまでも目安としてご使用ください。

運動スタート時の心拍数

運動中の心拍数

運動後の心拍数

を図る事により、ご自分の最適な心拍数を把握できます。

どの機種も標準で付いています。最適心拍数を計算する表も

付いていますので、ご自分でトライしてみてください

7.プログラムとは

ほとんどの機種に、付いています。

(スピード、時間の変化を自動でプログラムする機能です)

8.ベルトサイズ 

 ジョギング・ランニングの場合は、

 幅は40cm長さは110cm以上は欲しいところです

 裸足や靴下での運動は避け、運動靴の使用をお薦めします。

9.商品重量

ルームランナーは、重さがあります。

宅配便は法律で玄関先までのお届けになります。

設置場所までの移動には、充分注意してください。

また、2階以上への設置は家屋の構造等重さに耐えられる構造か確認してください。

(ルームランナーの自重と運動される方の体重が加算されます)

10.心拍数と速度の目安

ウォーキングは安全で手軽に行える有酸素運動です。有酸素運動は心肺機能を高めるだけではなく、体脂肪を燃焼し、生活習慣病のリスクを下げる効果があります。持久力を高めるには、話しかけられたら応えられる範囲で息がはずむ位のペースで行います。体脂肪を減らすには、速度を上げて短時間行うよりも、長い距離を歩くことが効果的です。以下に目安となる心拍数と速度を紹介しますが、運動不足の方、体力に自信のない方は無理をせず、低い速度から始めてください。

※同じ速度で歩いても、体力の無い人、体重の重い人、歩行に慣れていない人は心拍数が上がりやすいので、無理に速度を上げるのではなく、心拍を運動の目安としてください。

年齢目標心拍数速度の目安−女性速度の目安−男性
16〜25才120〜130拍/分6.0〜7.0km/h6.5〜7.5km/h
26〜35才115〜125拍/分5.5〜6.5km/h6.0〜7.0km/h
36〜45才110〜120拍/分5.0〜6.0km/h5.5〜6.5km/h
46〜55才105〜115拍/分4.5〜5.5km/h5.0〜6.0km/h
56〜65才95〜110拍/分3.5〜5.0km/h4.0〜5.5km/h

★ルームランナーも含めて健康器具は、一時に何時間も運動しますと、体によくないこともあります。最初からムリをしないで徐々に負荷をかけましょう。

 

 

使用目的は?

有酸素運動/脂肪燃焼の事を詳しく読む

★ ルームランナーダイエット

例えば、

1.食事制限などでなく、より自然な運動でダイエットしたい

有酸素運動が適しています。また、脂肪燃焼にも適しています。ウォーキング、ジョギングは、概ね20分ぐらいから脂肪燃焼が始まります。最低でも30分は運動したいものですね。傾斜をつけると同じ時間で2倍以上の脂肪燃焼します。

★持久力

例えば、

1.駅の階段で息切れする。 

2.ゴルフで18ホール回っても疲れない下半身を作りたい。

ウォーキング、ジョギングをする事によって持久力がつきます。また、心肺機能を強化します。

★シェイプアップ

例えば、

1.1サイズ小さい服を着たい

2. 体型を良くしたい

まずは、余分な脂肪を減らすことからはじめましょう。エアロビクスは有酸素運動の脂肪燃焼に一番適していますが、シニアの方には運動量が多いかも知れません。他に、スイミングも有酸素運動に適していますが家庭ではできません。自宅で簡単に有酸素運動できるのはルームランナーもしくはエアロバイクが最適です。

★リハビリ

歩行訓練等

リハビリ用のルームランナーも豊富な種類があります。乗り降りが楽な低床設計や、手摺が一般のものより長いものとかリハビリの種類で選べます。

★運動不足

ほとんどの方が運動不足だと認識しています。仕事が忙しくフィットネスクラブにも通えない。メタボリック症候群も気になる。近い所でも歩かない、散歩も人目が気になる、目に見えて体力が落ちているなど。

簡単に運動不足を補えるのは、ウォーキング、ジョギングができるルームランナーが最適です。折りたたみ機能が付いている機種がほとんどで、場所をとりません。また、傾斜装置のある機種が多くなり機能も充実しています。一度設置したら重くて動かせないのでは、設置場所のお掃除ができないのではという心配も、キャスターが付いていますので女性の方でも簡単に移動できます。お値段も自走式2万円台からお手頃な価格の機種が揃っています。ルームランナー効果を体験してみてください。1ヶ月後、2ヵ月後、体の変化を感じると思います。

詳しくは、ルームランナーの選び方をご覧ください

まずは、気楽に問い合わせしてください。

free dial 0120-880-853 担当 弥山(ややま)まで