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5月3日更新
『足こぎ車いす』

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足こぎ車いす（プロファンド）

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NHK「サキどり」で足こぎ車いすの特集がオンエアされて以来多くのお問合せをいただいております。

一般の車いす同様にご利用いただけるばかりでなく、脳卒中で半身が麻痺した方、腰痛、膝関節痛などで歩行困難な方でも、どちらかの足が少しでも動かせればこげる可能性があり、自身の両足でペダルをこぎ自由に動き回ることができる最先端のチェアサイクル（足こぎ車いす）です。

この車いすを継続して利用すること（1日20分以上）で左右の足の力加減のズレ（差）が縮まり、あきらめかけていたリハビリにも効果を発揮することが認められています。

利用される方々からも「楽しい」といった感想が多く聞かれ、つらいリハビリという概念から解放されているようです。

　ご利用者様の声
　　プロファンド体験記　『ハンディのちから』
　　ブログ　『ゆうやプロジェクト』　
　　ブログ　『Profhand with みにま』　
　　みにまさんのProfhandご使用動画

お試し使用デモ機の貸し出し行っております。
人気商品のため貸し出し中の場合もございますが、まずはお問い合わせください。

詳しくは足こぎ車いす Profhand (プロファンド)

足こぎ車いす

先日、NHK「サキどり」で足こぎ車いすの特番を放送していました。普通の車いすと異なり、リハビリ用の車いすで脳卒中など半身麻痺の人が片方の足でこぐ事が出来ればリハビリが可能との事で、みなさん楽しそうにリハビリをしている様子でした。当店もリハビリ用ルームランナーや高齢者用健康器具を販売していますが、歩行訓練や筋力維持など本人にとってはとても大変なことで、みなさんの笑顔が印象的でした。

データでも筋力が回復している事が実証され足こぎ車いすすごいの一言。

メーカーは、東北大学とのジョイントベンチャーで（株）TESSという会社、商品名は「profhand」プロファンド。

NHK「サキどり」で検索できます。

中高年の運度心得

中高年世代が運動を始める時の心得

*無理しないこと　若い頃のイメージのまま運動を始めると、けがをしやすい。「昔取った杵柄」という考えは捨てる事。自分の体力に過信しない。無理せず20～30分続けられるウォーキングやジョギング、水泳など。

*運動中は、こまめに水分を取るように。

*運動時間は、疲れが残らない程度に。上達したいなどと、最初からきついトレーニングをしない。

*運動は急に止めない。運動を急に止めると心臓に負担がかかります。ウォーキングや足踏みなどして呼吸を整える。

*運動を続けることにより生活習慣病の予防になります。

*他人と競うのではなく、自分のペースで。

読売新聞より抜粋

スポーツ頻度

日経産業地域研究所によると、（全国20～60代の男女1000人にネットによる調査）

★スポーツをする頻度

ほぼ毎日　　　　　　　9.3％

週に2～3回　　　　　13.5％

週に１回程度　　　　13.2％

全くしていない　　　 31.1％

★具体的なスポーツで月に１回以上

散歩・ウォーキング　52.8％

柔軟体操・筋トレ　　 20.9%

ランニングジョギング13.9％

男性は　ゴルフ・ゴルフ練習・サッカー・フットサル

女性は　ヨガ・エアロビクス

★スポーツをする理由

体質の改善・健康に役立つから　48.9％

ダイエットやシェイプアップ　　　　40.3％

日本経済新聞MJによる

東京マラソン2012

いよいよ2月26日（日）に東京マラソンが開催されます。

大会を重ねる毎に、充実したマラソン大会になってきました。

東京マラソンの詳しい情報は、ここをクリックしてください。

コース紹介は、ここをクリックしてください

☆当日は、交通規制がありますので、お車で都心に行かれる方はご注意！！

錦織　世界20位

最新世界ランクで日本男子歴代最高の２０位に浮上。世界４強はここしばらく定番の選手達だが、今後の試合次第では更なる上位に期待がかかる。

本人曰く連戦をこなす体力がついたことを収穫に挙げたが、体幹を中心とするトレーニングがよかったみたいである。運動選手のみならず年齢を重ねる毎に瞬発力や持久力が衰えてくるが、普通の人にはハードなトレーニングはなかなか出来ないし、逆に体を痛めることにもなりかねない。

まずは、無理のない散歩やジョギングなどから始めたらいかがだろう。歩くことは全身運動で気持ちも良い。近所を散歩するのも季節の変化を感じながら適当な運動に最適だと思う。

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女子サッカー澤選手がすごい

１０日未明に、スイスで開かれた国際サッカー連盟の１１年女子世界最優秀選手賞を日本人澤選手が獲得した。

昨年夏のワールドカップ優勝そして大会得点王にも輝き、誰もが納得の賞受賞。うれしいかぎりである。男子でもマイナーな時期からがんばった結果が最優秀賞。心からおめでとうと言いたい。また、佐々木監督も最優秀監督賞に輝いた。こちらもうれしいの一言。

今年はオリンピック。日本サッカーチームの頑張りに期待したい。

今年もがんばります

初春のお慶びを申し上げます。

今年もより見やすい・分かりやすい商品ページを作成して参ります。ルームランナーやフィットネス器具に対する質問や価格・選定のお手伝いをさせて頂きます。

また、今年は高齢者の体力維持にも効果のあるルームランナーや健康器具にも力を入れ、使用目的・体調・体格に合った機種を多く品揃えして参ります。

2012年1月吉日

店主

今年もお世話になりました

今年も当店をご愛顧頂き誠にありがとうございます。　おかげ様でたくさんのお客様からルームランナーやエアロバイク等健康器具へのご注文やご質問を頂き、健康への関心の高さがうかがえる年でした。

健康は、病院や薬に頼らず、ご自分の生活改善から始めようと、ルームランナーで散歩を始めるお客様や、ダイエットや体力維持の為にジョギング・ランニングを始められたお客様も多かったと思います。当店も少しでもお役に立てるようわかりやすいページ作りに励んで参ります。

店舗名　ルームランナー　フィットネスマシン　e-bodyfitness

高齢者用ルームランナー　健康器具　FLAGS

逆浸透膜浄水器hydropure e-fit

シルバーチェーン　サイズオーダー　　k factory

運営会社　株式会社　e-fit

代表取締役　弥山　秀雪

名前ランキング

ベネッセコーポレーションが、発表した2011年生まれの赤ちゃんの名前のランキング

　　　男の子　　　　　　　　　　　　女の子　　　　　　　　　　　

１　大翔（ヒロト）　　　　　　　　結衣（ユイ）

２　　漣（レン）　　　　　　　　　葵（アオイ）

３　悠真（ユウマ）　　　　　　　　結愛(ユア）

４　颯太　（ソウタ）　　　　　　　凛（リン）

５　蒼空（ソラ）　　　　　　　　　陽菜（ヒナ）

６　翔太（ショウタ）　　　　　　　結菜（ユイナ）

７　大和（ヤマト）　　　　　　　　さくら

８　陽斗（ハルト）　　　　　　　　愛菜（マナ）

９　陸（リク）　　　　　　　　　　　咲希（サキ）

９　陽翔（ハルト）　　　　　１０　優奈（ユウナ）

９　悠斗（ユウト）

読売新聞より

スパコン京２期連続１位

世界のスパコンの計算速度を競う「TOP500」２期連続首位になった。「TSUBAME2.0」も５位入賞で、日本のスパコン技術の層の厚さを見せた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

PCTOP10

錦織よくがんばった

テニスの錦織選手、決勝戦でフェデラーにストレート負け。格の違いがテレビの前の私にも分かったが、準決勝でジョコビッチに逆転勝ちした時からひょつとするとと期待を持ったがやはり壁は高かった。それでも、世界ランキング２０位台に入るのは確実との事。うれしい限りである。これから更なる頑張りを期待し小生のテニスもうまくなりたいものである。

羽生二冠チェスで善戦

２９日パリでフランスチャンピオンにチェスの対局を挑んだ羽生二冠と森内名人が善戦をしたとの記事。

森内名人は、惜しくも敗れたが羽生二冠は引き分けで善戦。チェスと将棋ではルール等違いはあるが、やはり将棋で極めている人たちは先を読む力はたいしたものである。普通年齢を重ねる毎に記憶力が衰えていく中、彼らの頭の中はどんな風になっているのか知りたいものである。

高齢者の散歩

慶応大学石田准教授によると、年齢とともに下肢筋力は萎縮していくとの事。高齢者の寝たきり要因のひとつは「転倒」だそうだ。

では、高齢者の筋力の衰えを少しでも遅くする方法はどんなことをすれば良いのでしょう。

まずは、軽度の散歩。歩く事は何より体に良いといわれています。毎日５分でも１０分でも散歩をする。ご近所を一回りするだけでもお勧めです。ソファーやイスに座りっぱなしでは目に見えて筋力が衰えていきます。屋外での散歩に気が進まない場合、ご自宅でルームランナー等を利用するのもよいかもしれません。

ただし、軽度の散歩だけでは筋力はなかなか向上しません。散歩に何らかの筋トレを加えるとことにより筋力萎縮のリスクが軽減できますので、散歩や早歩きに加えて簡単な筋トレを併用されたらもっと効果的です。

イチローがんばれ

メジャーリーグのイチロー選手。11年連続200本安打までに後15試合で31本と厳しい状況です。日々鍛錬し毎年200本というメジャーリーガーでもできない記録に決して大きくない体で挑む姿にエールを送りたくなります。

先日の世界陸上でも海外の選手に比べ非力な日本人が体力ではなく技術で上位を目指す姿に感動しました。明るい話題が少ない中、スポーツで日本を明るくする選手に拍手！拍手！

世界陸上

先週から世界陸上が始まり毎日楽しくテレビ観戦しています。昨日は、ハンマー投げの室伏が金メダルを取り、陸上でも日本人が活躍してます。それにつけても、走る競技の選手は、全く無駄のない筋肉が印象的です。体脂肪率はどれくらいなんだろうと思ってしまいます。

短距離と長距離では、無酸素運動と有酸素運動の違いがあるにせよ【走る】事は、イコール脂肪を燃やすこと。一般人でも散歩やジョギングは、無駄な脂肪を燃やします。

これから運動にはいい季節です。無理のない程度からご近所を走られると、見慣れた風景も季節の移り変わりが楽しめると思います。

放射能と暮らす

千葉県に住むＣ子さんは８歳から１歳まで４人の子どもを育てる主婦。千葉市の母乳から放射性ヨウ素が検出されたのを知り、野菜や牛乳、飲み水を意識するようになったそうだ。効果の程度は分からないが「がんの危険性など、将来子どもが直面する問題は誰にも分からない。自分ができることはやりたい」との思いから。と読売新聞の記事に。

外部被爆や内部被爆と未だ収束しない原発の不安は、一人一人が問題意識を持って対応するしかない。子ども達が思い切り校庭で遊べないのは親としてさぞ不憫だろう。

東京マラソン2012

来年２月２６日に開催する東京マラソンの一般申し込みが２日、募集開始から１日で定員を上回り、抽選が行われる事になった。

定員２万４千人に対して、３万６１２６人申し込みがあり、人気の高さが目立った。さらには、１０万円以上を寄付するチャリティーランナー枠も３３７人の申し込みがあったそうだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

熱中症予防に

熱中症とは、暑さで体温調節ができなくなったり、体内の水分や塩分バランスが崩れたりして現れる。さまざまな体の不調のことを言います。

熱中症は、高温・多湿･風が弱いなどの天候と、暑さに慣れていないなどの体調による影響が重なると、発症率が高まります。

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★熱中症予防機器　　ここをクリック

2011-07-21 13:45

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なでしこ　決勝へ

久しぶりに明るいニュースが飛び込んできた。サッカー女子ワールドカップで、日本がスウェーデンに３－１で勝利！W杯を通じて初の決勝進出という快挙を成し遂げた。平均身長で10cmも高いスウェーデンに試合内容でも圧倒し、アメリカとの決勝戦が楽しみになってきた。ここまできたらぜひ優勝して欲しいと思うのは私だけでしょうか。

万里の長城

中国「万里の長城」の総延長が2万1000kmを超えている事を中国人民日報が伝えた。

世界遺産に登録されている明代建造の総延長が8.851kmことは公表されていたが、４年余りをかけて調査した結果2万kmを超えていると読売新聞に掲載されていたが、さすがに中国の規模の大きさにはびっくりする。国を守る為に気の遠くなる時間と労力を使った権力者のリーダーシップ。どこかの国のトップにも見習ってもらいたいものである。

サラリーマン川柳

第一生命が毎年行っている「私が選ぶサラ川ベスト10」です。

1位　「久しぶり～名が出ないまま　じゃまたね～」

2位　「クレームも　社員じゃわからん　パート出せ」

3位　「何になる？　子供の答えは　正社員」

4位　「ときめきは　四十過ぎると　不整脈」

5位　「指舐めて　ページをめくる　アイパッド」

6位　「ボーナスは　メガネかけても　飛び出さず」

7位　「おこらすな　ママのいかりは　パパにくる」

8位　「最近は　携帯ないと　字が書けず」

9位　「そびえ立つ　妻は我が家の　スカイツリー」

10位「小遣いを下・下・下と下げる　我が女房」

梅雨本番

関東でも本格的な梅雨のシーズンになりました。被災地でも、大雨注意報等流され瓦礫の撤去には大変な手間にかかりそうです。テレビでは内閣不信任案が提出され被災地そっちのけで政局に明け暮れています。経済一流政治二流と海外から揶揄されているのに悲しい限りです。

閑話休題

読売新聞一面に、出生率が前年より0.02％改善し2年ぶりに上昇したとありました。30歳代の女性が増えたのが原因で、働きながらでも出産できる環境整備が進んでいるのかもしれませんね。

母親からも

厚労省が4月下旬、福島県など１都４県の授乳中の母親２３人から提供を受けたうち、７人の母乳から微量の放射性ヨウ素・セシウムが検出された。

検出量は微量で、授乳を続けても心配はいらないし、母体への影響も少ない。との事でまずは一安心。

今後もし新たな汚染が起きた場合、ミルク用などの安全な水が必要なのはもちろんだが、母親にも安全な水が必要なのは言うまでもない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

頑張れ東北

まだまだ余震が続く毎日、地震予知速報が鳴る度に身構える日が続きそうです。新聞等には日々犠牲者の数が増え、高齢者の方や子供の犠牲者が多く本当に辛くなります。何もできない私には、被災者の方たちに頑張れと祈る事しかできません。毎日大変な生活を強いられてる方たちに少しでも明るいニュースが届くことを深く深く願っております。

デマにご用心

東日本大震災に絡むデマやチェーンメールが広まっている。警察庁は１日、インターネットや口コミで出回っている流言飛語の一部を公表したが、被災地のみなさんが復興に向け頑張っている中悲しいことである。また、募金という名目で悪質な詐欺などもおこっている。悪意に満ちたデマや詐欺がある中ボランティアで頑張っている人たちに頭が下がる。

東北地方太平洋沖地震

東北地方太平洋沖地震被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げるとともに、

ご家族、ご友人とご無事で再会されますことをお祈りしております。

九州新幹線全線開通

博多ー鹿児島間２５７kmが明日開通する。また、大阪との直通運転も始まり、新大阪ー鹿児島まで最短で３時間４５分で移動できる。これで青森から鹿児島まで２.０００kmが新幹線でつながり、日本がぐっと小さくなる感じです。寝台車で一日かけて移動したのがとても昔のように感じます。

東京マラソン　結果

東京マラソン2011が2月27日行われ、ランナー36.000人沿道の観衆153万人が、終日大いに盛り上がりました。前回と比べ天気も上々で走る方も応援する方も汗をかきながらになりました。

そこで気になる結果は

男子の部　⇒ここをクリック

女子の部　⇒ここをクリック

著名人　　⇒ここをクリック

芸能人の猫ひろしさんの記録は、2時間37分43秒と実業団顔負けの記録でした。アマチュアランナーのみなさん来年に向けてしっかり持久力をつけてください。

東京マラソン受付始まる

【東京マラソン2011】の受付が２４日から始まった。今大会の倍率は約９．６倍とかなり狭き門になりそうだ。大会当日は約36.000人が完走を目指し東京都心を走る訳だが、今回からチャリティーランナー制度が始まりこちらも約７００人の応募があった。年々アマチュアランナーが増え道路いっぱいに走る光景は応援するほうも力が入るだろう。さて、今年は時間内に何人完走できるか、、、、

いよいよ東京マラソン

いよいよ2月27日（日）に東京マラソンが開催されます。

前回、店長日記でご紹介ましたが、再度オフィシャルサイトのURLを記載します。

東京マラソンの詳しい情報は、ここをクリックしてください。

1ヵ月後東京マラソン

2月27日（日）に東京マラソンが開催されます。毎年多数のランナーが参加する大きなイベントになりました。定員は、マラソン32.000人10km3.000人です。申し込みをされたランナーの方は、そろそろ参加案内が届く頃だと思いますが、如何ですか？届きましたか？

東京マラソンの詳しい情報は、ここをクリックしてください。

早く歩く人ほど長生き

米ピッツバーグ大学が米医師会雑誌で発表した内容によると、研究チームは、65歳以上の男女34.485人の歩行速度を記録した過去のデータを解析。

普通に歩いた時の速さは、平均で秒速0.92km(速度3.3km)だったが、どの年齢でも同1m以上で歩く人ほど比較的長く生き、早いほど余命が長かった。一方、同0.6m以下の人ほど早くなくなることが多かった。と発表。

早く歩くには強い心肺機能や筋力が必要で、歩行速度が健康度の目安になるということでしょう。

高齢になるほど、散歩など無理のないペースの運動を心がけ、体力維持に努めましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

新年明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。　本年も『ルームランナーのe-bodyfitness』を宜しくお願い申し上げます。本年も他店にはないサービスや商品の紹介をさせて頂きます。また、お客様の健康管理に少しでもお手伝いが出来るよう、スタッフ一同全力を尽くします。ルームランナーやエアロバイク他のフィットネス器具・健康器具のどんな事でもお気軽にご相談ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同

今年もご愛顧ありがとうございます

今後ともルームランナーのe-bodyfitnessをご贔屓に宜しくお願い申し上げます。　　店主

2010年海外１０大ニュース

読売新聞読者が選んだ海外１０大ニュースが掲載されました。やはりTOPは、チリの落盤事故でした。

１－チリ鉱山落盤事故

２－北朝鮮韓国を砲撃

３－上海万博開幕

４－ハイチでM7.0の地震

５－メキシコ湾で原油流出

６－金正恩氏後継確実

７－ノーベル平和賞に中国民主活動家劉氏

８－韓国哨戒艦沈没。北の魚雷攻撃で

９－スー・チーさん開放

１０－アイスランド火山噴火

来年の花粉情報

ちょっと早いですが、来年の花粉の飛散時期と飛散量が新聞に掲載されていました。

飛散時期は、2月上旬頃からで、飛散量は今年の２～10倍以上との予測です。来年は、早めの花粉対策をしたほうが良いみたいですね。

2010年人気の名前は

明治安田生命保険の調査では、今年生まれた赤ちゃんの名前の人気ランキングは、

男の子

1位　大翔（ひろと）　2位　悠真（ゆうま）　3位　翔（しょう）　4位　颯太（そうた）　4位　歩夢（あゆむ）　6位　颯真（そうま）　　6位　蒼空（そら）　6位　優斗（ゆうと）　9位　大雅（たいが）　9位　　颯（はやて）

女の子

1位　さくら　2位　陽菜（ひな）　2位　結愛（ゆあ）　2位　莉子（りこ）　5位　美桜（みお）　6位　美羽（みう）　7位　葵（あおい）　7位　結衣（ゆい）　9位　美咲（みさき）　9位　結菜（ゆな）

親の願いが名前に感じられますね。ぜひとも名前負けしないよう成長してもらいたいものです。

３年後？リニア乗れます

JR東海によると、２０２７年東京ー名古屋間の開業を目指すリニア中央新幹線について、１３年度以降希望者を対象に試乗のための有料運行を開始する考えだそうです。

試乗の区間は、神奈川県相模原市ー山梨県甲府市間で、週末や夏休みの時期を念頭に、料金は諸経費が賄える程度だそうだ。時速500kmを体験できるのも後もう少しですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

はやぶさ　採取1500個

はやぶさは、小惑星『イトカワ』に２００３年に旅立って７年後の今年地球に帰還した。今日の新聞では『イトカワ』の微粒子を持ち帰り今後の研究に大いに役立つとの事。月より遠い天体の表面から試料を持ち帰ることに成功したのは、人類史上初の快挙！日本人科学者に拍手拍手です。

ロッテ　日本一

今年の日本シリーズは最高に面白かったですね。取ったら取り返すの試合で思わず酒の量も増えてしまいました。勝ったロッテも負けた中日も拍手拍手です。勝ったロッテは、日韓クラブチャンピオンシップが残ってます。選手たちの体はぼろぼろでしょうが、後一戦悔いが残らないようがんばってください。あらためて野球の面白さを再発見しました。

国際定期便　羽田から

羽田空港から３２年ぶりに国際定期便の運行が始まった。成田空港が１９７８年開港し、国際線はほとんど成田に移り国内線が羽田、国際線が成田になった。小生もサラリーマン時代海外出張は２時間前後成田までかかり、飛行機に乗る前から疲れたことを思い出す。羽田になると移動も楽になり時間の有効活用ができメリットも大きいが、サラリーマンには出張スケジュールがタイトになり体にはしんどいかもしれませんね。

2011東京マラソン

来年2月27日東京マラソンがスタートします。申し込みされたアマチュアランナーのみなさんに抽選結果が届いていることでしょう。昨年の申し込み総数311.441人出走者合計35.028人完走者333.101人でした。

抽選に当たったランナーのみなさんは、今から練習にも熱が入ると思います。また、外れたみなさんは再来年の為にがんばってください。

ここで、当店からのコマーシャルを少しだけ

雪や雨など屋外での練習ができない時に、ルームランナーは如何ですか。最新のルームランナーは、90分連続使用も大丈夫な機種もあります。傾斜をかける事により更に持久力アップなどできます。

東京マラソンオフィシャルサイト（詳しくはここをクリック）

ノーベル賞受賞者出身大学

出身校別に見たノーベル賞受賞者数は、

*東京大学　　　　 7人

*京都大学　　　　 5人

*名古屋大学　　　 2人

*東京工業大学　 1人

*東北大学　　　　1人

*長崎大学　　　　 1人

*北海道大学　　 1人

1949年に湯川秀樹氏が日本で始めて選ばれて以来、東大、京大卒が続いていたが、2000年以降実力のある大学にも広がっている。ただ、海外で研究を続け、成果を上げた人も多いので、純粋に日本の大学が認められていることでもないだろう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

サッカー　日本勝利

世界ランク5位のアルゼンチンに日本が初勝利をしました。今まで一度も勝てなかったアルゼンチンに臆することなく互角以上の試合運びで、テレビの前の皆さんも日本サッカーもレベルが上がったと思われたことでしょう。韓国戦にもこの勢いで勝利しましょう！ザッケロー二監督お願いします。

企業イメージ世界TOP10

２０１０年世界ブランド価値ランキングよると、トヨタ自動車は前年８位より１１位にランクを下げた。主な順位は

１位　コカ・コーラ　２位　IBM 　３位　マイクロソフト　４位グーグル　５位　GE　６位マクドナルド　７位インテル　８位ノキア　９位ディズニー　１０位 GE　

１１位　トヨタ　　２０位　ホンダ　３３位　キャノン　３４位　ソニー　３８位　任天堂　７３位　パナソニック

ちなみに、コカコーラの１位は１１年連続。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

中高年の健康法は

健康への関心が高まるなかで、アクティブシニアといわれる、元気でゆとりのある中高年層で運動に取り組む人が目立ってきている見たいです。では、どいういう運動が多いのか

散歩・ウォーキング　　柔軟体操　　腹筋・腕立て伏せ

ランニング・ジョギング　サイクリング　ゴルフ練習

水泳・水中運動　野球　サッカー　マシントレーニング　ヨガ

経済的なゆとりがあったり、時間的なゆとりがあったりする中高年層では、健康意識や抗加齢志向を背景に、運動を健康づくりにつなげたいといった意識が強いようです。

ポイント

１、健康のため、運動や栄養バランスを考えた食事を心がける。

２、日常の運動にウォーキングやジョギングを取り入れる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日経MJより

猛暑はつづく！

気象庁は１日、今年の夏が観測史上、１１３年間で最高の暑い夏と報じた。　猛暑の原因は、梅雨明け以降、雨が少なかった事、オホーツク海高気圧の発生がほとんどなった事などが原因としている。この暑さ９月中旬まで続くとみられ、まだまだ寝苦しい夜が続くみたいです。熱中症等には水分をこまめに取るなどの暑さ対策を忘れずに。

水分補給

猛暑の中での中高年（40～79歳）のウォーキングは若い世代の1.7倍もの水分補給が必要なのだそうです。1時間のウォーキングならば男性1060ｍｌ、女性890ｍｌもの水分が必要で、こまめに分けてとることが大事とのこと。最近の暑さでは室内ウォーキングにも同様の注意が必要でしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞夕刊より

平均寿命

厚生労働省の発表によると、２００９年日本人の平均寿命は女性86.44歳、男性79.59歳だった。女性の場合は２５年連続で世界一。男性は、前年の４位から５位になった。

世界の平均寿命は、

　　　　　男性　　　　　　　　　　　　　　　　　女性

1. 　カタール　　　　81.0歳　　　　　日本　　　　　86.44歳　　　　

2.　香港　　　 79.8歳　　　　　香港　 86.1歳　　　　

3.　アイスランド 79.7歳　　　　　フランス　　　84.5歳

3.　スイス　　　　　 79.7歳　　　　　スイス　　　　 84.4歳

5.　日本　　　　　　79.59歳　　　　スペイン 84.27歳

藍ちゃん１位復帰

１９日付最新世界ランキングで、宮里　藍が約１ヶ月ぶりに１位に復帰した。因みに他の日本人選手の順位は、横峰さくら１５位、有村智恵１８位、不動裕里２２位、諸見里しのぶ２５位、上田桃子３４位。アメリカ人以外では、韓国の選手が多くランクされているし、他のスポーツでもアジア勢が頑張っています。今やスポーツの世界では、パワーで押し切るスタイルが圧倒的だが、非力の日本人やアジアの選手が、パワーではなく、技術の力でランキング上位にいるのは嬉しくなってしまいます。

ゆうパック遅配

ここ数日、ゆうパックの遅配記事を目にします。
生鮮などは鮮度が命。届いた時に傷んでいたのでは、お客様も出荷主様も大変な迷惑ですね。

当店も、お客様のご希望日ご希望時間帯の配達予定で出荷しておりますが、時間通りに届かない場合があります。

各配送業者に追跡確認し、あまりに遅れている場合は配送業者に問い合わせるのですが、返事はたいてい「道路が込んでいて」です。
少々の遅れは仕方のないことですが、午前中指定のはずが夕方になったりするとこちら販売店も真っ青！
利用者にとってありがたい時間帯お届けサービス、運送業者さんもたいへんだなぁと思いつつ、時間通りを願う毎日です。

８強ならず

ＰＫ戦の末、惜しくも勝ちを逃したサムライブルーたちに、深夜の日本中にため息と涙そして称賛が交互に爆発したであろう。

思うに個人競技の場合、自分のミスは自分で納得するしかないが、団体競技の場合、仲間をどれだけ信頼できるかに尽きる。それが分かったワールドカップだったかもしれない。「この仲間ともっと試合したかった」それぞれがそれぞれを信頼した証拠だろう。

４年後のワールドカップ、期待したい。

日本　今夜パラグアイ戦

日本代表の決勝トーナメントが、今夜11時にキックオフされる。日本にとっては、2002年日韓大会以来の決勝進出。今夜も日本国中テレビの前に釘付けになるでしょう。ファンの一人として熱く声援を送りたい！サムライブルーがどこまで善戦できるか期待したい。

2010-06-29 10:49

バットの色は

読売新聞の「野球講座」に面白い記事が出てました。日本のプロ野球では、カラーバットが禁止で、バットそのものの素材の色のほかは、こげ茶・赤褐色・黒だけ認められているとの事。グローブやスパイク・サポーターなどは派手な色合いが多く、選手の個性が出て楽しいと思います。が、どうしてバットのみ規制があるのか不思議です。戦後、「川上の赤バット」「大下の青バット」とファンを熱狂させていた事を考えると、もっと派手な色のバットがあってもいいのかなと思います。

南アW杯開幕

サッカーのワールドカップ（W杯）南アフリカ大会は11日、開幕します。アフリカ初開催となる大会には、4大会連続出場の日本をはじめ、32の国と地域が参加します。7月11日の決勝まで、南アフリカ9都市の10会場で計64試合の熱戦が繰り広げられますが、今ひとつ調子の上がらない日本代表が心配ですね。にテレビの前でみんなで応援しましょう！

クールビズ　はじまる

6月1日より「クールビズ」がはじまりました。

毎年恒例になった「クールビズ」ですが、地球温暖化もあり大事なイベントになりました。

*冷房は、室温28度設定に！

うちわやすだれなどを上手に活用し、知恵や工夫で地球にやさしいライフスタイルで暑い夏を快適に過ごしましょう。

i-Pad(アイパッド）世界規模

i-Pad（アイパッド）が、28日に発売になった。日本でも1.200人以上が行列を作ったそうだ。

海外では、欧州など8カ国でも同日朝に発売になり、日本同様に行列が出来、世界規模でのヒットになりそうだ。画面が大きく、ゲームや音楽・電子書籍・動画など携帯電話より使い勝手がよく、パソコンより持ち運びが便利で使いやすいのが売りで、これからの情報端末も大きく変化するでしょう。

体重を減らす

体重を減らす上で、最も怖いのがリバウンド。一度は減量しても、半数以上は、2年後に元の体重に戻るとも言われています。では、リバウンドしにくい減量とは「小さい効果を大切にし、無理をしない習慣を生活に取り込むこと。」

薬に頼らないで、毎日しっかり食事を取る。ただし、朝食と夕食の前後に体重を量る。

ポイントは、

1.朝食の前後の増加が０．３～０．５キロなら合格

2.夕食前には朝食前の体重に戻す。

次に、運動も大切な要素で、心拍数が年齢や体格で違うが、目安として１００回～１１０回やや早足（ジョギング）で歩く程度。

初めから5キロ減量を意識するのではなく、まず０．５㌔減らすことを考えて、習慣にすればリバウンドしにくい減量ができるとのこと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

石川ツアー最小58

遼ちゃんがまたまたやってくれました！男子ゴルフツアーで「５８」のスコアーで優勝。これは本当に凄い記録です。私みたいな月一ゴルファーには夢見たいなスコアーで新聞の一面に掲載されるほど凄い数字です。

やはり、若いというのは筋肉の可動域が大きく柔らかい。その上に日々の筋力アップを欠かさない運動が、彼の強靭な体を作り上げているのでしょう。

そこで、遼ちゃんみたいには無理ですが、やはり毎日のストレッチとジョギングは持久力が付くと同時に筋力（特に下半身）の衰えには効果があります。たまには、ご近所を散歩やジョギング運動してみませんか？

宇宙基地で暮らす

日本人の野口聡一さんと山崎直子さん二人が同時に宇宙に滞在した事で私達ににも身近な話題になった国際宇宙ステーションだが、中での生活が気になるところだ。

まず、宇宙に行くと

*顔がむくむ（ムーンフェース）＝無重力で、血液などの体液が約1.5lも上に移動することでの変化らしい。

*足が細くなる

*身長が伸びる（骨の重みがなくなる為、椎間板が約1mm伸びる）

*味の濃い物を食べたくなる（カレーが大人気）

移動は、

*首を振らずに体全体を動かす（頭だけ動かすとめまいが置きやすい）

*壁面の手摺などうまく使い、方向を調節

宇宙から帰還した後、しばらくはリハビリが必要だとのこと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

体を鍛える

日本経済新聞の調査によると、体力づくりや健康の為にスポーツやトレーニングを「していない」という人は36％。6割の人がなんらかのスポーツをしているようだ。

全体で最も多いのは、「散歩・ウォーキング」52.9％、「柔軟体操や腹筋など」32.3％だが、３位には前年４位だった「ランニング・ジョギング」17.5％が入った。

スポーツやトレーニングに使った金額が３年前に比べて「増えている」という人は全体では19％。男女差はほとんどないが、年代別では２０代が最も多く22.5％。

昨今フィットネスクラブの費用も下がってきて、多くの人が会員になっているみたいだが、なかなか通えない人が多いのが実態みたいである。

マスターズ＆オーガスタ

ゴルフファンの方は、マスターズのテレビ中継で寝不足ではないでしょうか。タイガーの復帰戦や遼ちゃんの予選突破できるかどうかなど見るほうは話題盛りだくさんですね。

私もアマチュアゴルファーとして、万が一オーガスタでプレーできたとしてもあんなに早いグリーンではホールアウト出来ないかもしれません。それでも、あんなに綺麗なコースをラウンドできたら最高です！

ゴルフコースには、自然のままにがコンセプトのリンクス、そしてオーガスタを代表とするアメリカンタイプの２種類がありますが、私はどちらかと言うとアメリカンタイプが好きです。

皆さんはどうでしょうか？

粗大ゴミランキング

東京２３区で家庭から出る粗大ゴミTOP10

1位　布団

２位　箱物家具

３位　いす

４位　自転車

５位　衣装ケース

６位　テーブル

７位　敷物

８位　ストーブ

９位　掃除機

１０位オーディオ機器

ここ数年１位は、ふとんで、安価な輸入布団が増え、綿ふとんを打ち直して長く使う習慣が衰えたことも廃棄が増えた原因でしょうか。また、都市部では、収納スペースが少ないのも原因かもしれませんね。

知っていますか？ルームランナーも粗大ゴミで出せるのです。但し、各行政で対応が違いますので、棄てる前に要確認です。

桃太郎と金太郎

桃太郎と金太郎、どっちが強い？

インタネットの掲示板に桃太郎と金太郎はどちらが強いかの書き込みがあった。

「団体戦なら桃太郎」「個人戦なら金太郎」という意見。理由は、桃太郎は刀を持ち、優秀な人材のスカウト能力にたけている戦術家だから。片方、金太郎は、さしで勝負したら熊相手に訓練しているから強いという意見。また、テレビをもじって「桃太郎は、侍」「金太郎は、サラリーマン」だから、桃太郎が強いとか、、、

人形の久月によると、売れ行きは、金太郎が桃太郎の２～３倍売れるらしい。金太郎は健康優良児のイメージがあるからとの事。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より

真央惜しくも「銀」

読売新聞の編集手記に、良い記事が出てたので紹介します。

フィギュアスケートのリンク脇、選手とコーチが採点の発表を待つ場所を「キス＆クライ」というらしい。中略　浅田選手は涙で途切れとぎれに語り、自責の痛い鞭をわが身に当てた。金選手もまた、好敵手の顔を脳裏に浮かべて猛練習を積んだのであろうことを思うとき、金銀のメダルはともに両者の美しい共作といえなくもない。あなたには、今日の「クライ」を明日の「キス」に変えられ若さがある。時間がある。

４年後の二人の活躍を期待し、テレビの前で応援したいものである。

バンクーバーオリンピックで期待できる日本人選手

日本生命の発表によると〔バンクーバーオリンピック〕で活躍が期待できる選手では、

１位　浅田　真央

２位　上村　愛子

３位　安藤　美姫

４位　高木　美帆

５位　高橋　大輔

６位　鈴木　明子

７位　織田　信成

８位　葛西　紀明

９位　岡崎　明美

１０位加藤　条冶

上位１０位以内では、５人がフィギュアスケート選手でした。

１位の浅田選手は、回答者の約半分が支持を集め、期待の大きさがうかがえます。

選手のみなさんがんばってください！テレビの前で応援してます！！

今年こそ健康第一！

今年こそ散歩やジョギング等の運動をしようと心に決めた人が多くいらっしゃると思います。そこで、年齢に関係なく手軽に出来るウォーキング・ジョギングについてご説明させて頂きます。

ウォーキング・ジョギングは有酸素運動で、心肺機能を高め脂肪燃焼を促す効果があります。継続する事により生活習慣病の予防や健康増進になります。

ウォーキング・ジョギングの方法としては、身長から1メートル引いた歩幅で、出来るだけ目線を遠くにする。自然と背中が伸び姿勢も良くなります。また、毎日1時間ほど歩くのが理想ですが、週に２～3回20分程度でも効果はあります。

三日坊主にならないためには、毎日の運動に物足りなさを残す事が秘訣です。

冬場は、路面の凍結や、寒さ等で屋外での運動はつらいですよね。そんな時は、ご家庭でルームランナーはいかがですか。値段も手頃なものからアスリート使用まで種類が豊富です。運動の目的に合せて選ばれるのも方法ですね。

天気の良い日は屋外で、雨や気温が高い時期低い時期はご家庭でいかがですか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一部読売新聞より抜粋

ご愛顧ありがとうございます

今年も一年ルームランナーのｅ－ｂｏｄｙ　ｆｉｔｎｅｓｓをご愛顧いただきありがとうございます。

お客様にとって分かりやすいコンテンツと商品ページ作りを来年もまた努力してまいります。

お客様の日々の健康のお役に立つご提案やご相談も、従来以上に密度の濃い内容でお答えいたします。

今年も一年本当にありがとうございました。

　株式会社　e-fit

代表取締役　弥山　秀雪

エコ帰省

年末年始のお得な帰省方法

高速道路料金１，０００円で、高速はかなりの渋滞が予想されるが、

マイカー以外の方法では、

★JR東日本では、「帰省応援キャンペーン」展開中で、12月26日～1月8日まで、東京ー盛岡間が４４％OFF（前売り）

★高速バスでは、東京ー岡山間が、新幹線のほぼ片道料金で往復できる。

★飛行機では、日航、全日空で前日予約で多少割安になるが、予約が早ければ割引率が高いサービスは適用外との事。

混雑のピークは、12月29・30日と1月2・3日らしい。今年の帰省はマイカーをやめ、電車や飛行機はいかがですか。

詳しくは、旅行代理店で

就活費用

人材サービス会社の調査によると、就職活動にかかる費用は、平均で約11万円だった。リクルートスーツやシャツなどの洋服代と、交通費が大半を占めた。

一方、就活中のアルバイト収入を尋ねたところ、3～4万円と4～5万円が最も多く合計で44％だった。職種は、外食系や販売など、時間を調整しやすいものが多く、頻度は、週2回が34％・週3回が29％と続いた。

経済状況が厳しい中、就活中の学生諸君の頑張りに頭が下がります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞より抜粋

お暇なワイドショー

酒井法子被告の判決が、懲役1年6ヶ月執行猶予3年の有罪判決が決定した。芸能人ゆえ国民の関心の高さもあると思うが、各テレビ局の報道は失笑ものでした。

アナウンサーがまじめな顔で、酒井被告が髪を束ねていたとか、黒いパンツを履いていたとか表情はこうだったとか、あまり関係ない事をことさら大げさに罪の重大さより、着ている物の事の方が大事みたいでした。

日本シリーズ開幕

日本シリーズが、開幕しました。読売巨人軍と北海道日本ハムファイターズ。両チームの対決は28年ぶりとなるが、ファンの皆さんは、これから一喜一憂の毎日になる事でしょう。

暗い話題が多い中、ビールでも飲みながらご贔屓選手の応援をするのも気分転換になりますよね。どちらのチームが優勝するかは、神のみぞ知るですが、エキサイトなプレーを見たいものです。また、ゴルフも男子・女子・シニアと凄いプレーが続出で、しばらくはテレビの前から離れられませんね。

スポーツの秋

この時期スポーツ番組が花盛りです。また、見てても思わず手に力が入ってしまいます。プロ野球のクライマックスシリーズ（CSシリーズ）セ・パ両リーグご贔屓のチームの応援に一喜一憂です。また、ゴルフは、石川遼君　宮里藍ちゃんともプレーオフで見応えがありました。そして、スケート・体操とすごい技の連発や根性にため息が出てしまいます。日々の練習や体力強化で鍛えた体が本番でいかんなく発揮されるのでしょう。箱根駅伝予選会も見応えがありました。予選会で勝ち抜いた各大学　本番でもがんばってください！また、惜しくも出れなかった大学は、来年こそ頑張ってください！

これからもスポーツ番組から目が離せないですね。

ドメイン末尾に「日本」登場

インターネット上の住所であるドメインに日本語が使えるようになるらしい。今までは、jpやcomなどの英語のみであつたが、来年からは、日本語やアラビア語などが使えるとの事。

来年からは、日本や京都・富士山などの日本語の導入にも相談に応じるらしいですよ。

インターネットがまた楽しくなりますね。

鳩山内閣発足

鳩山内閣が誕生しました。今までの自民党政治から民主党政治に大きく変わりました。我々国民は、鳩山さんの手腕にとても期待しています。

政権公約で約束した事は、ぜひ実現して欲しいものです。後で自民党が反対したから出来なったなどと、野党の時みたいな言い訳は聞きたくありません。

鳩山さん、時間がかかっても日本を住み良くしてくださいね。特に年金問題や外交問題は腰を据えて頑張ってください。

ナンバ歩き

体ねじらないナンバ歩き

【ナンバ】とは、右手右足、左手左足を同時に出す足の運びの事。ナンバ歩き・ナンバ走りは体をねじらない為、体への無理が少なく、楽な歩き方のようで、北京オリンピック代表の為末選手などのスポーツ選手が取り入れた事で有名になった。

平らな場所では、楽かどうか意識できなくても、坂道や階段で試してみると分かりやすいそうです。

例えば、山登りの途中できつくなると、無意識のうちに、前に出す膝に手を置く事がありますが、これも【ナンバ】運動のひとつ。

地下鉄の階段や、坂道でお試しあれ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読売新聞記事より抜粋

エアライン満足度ベスト１０

リクルートが2009年【エアライン満足度調査】を発表した。

総合満足度ランキング

1位　　シンガポール航空

2位　　ヴァージン・アトランティック航空

3位　　エバー航空

4位　　全日本空輸

5位　　オーストリア航空

6位　　日本航空

7位　　カタール航空

8位　　JALウェイズ

9位　　フィンランド航空

10位　ニュージーランド航空

この満足度調査は、全６部門あり、1位のシンガポール航空は５部門で首位を獲得で２年連続の栄誉らしい。

日本の航空会社では、接客サービス部門でANAが４位、JALが６位、やはり細やかな接客は日本のお家芸でしょうか。しかし、機内食では、１０位以内に１社も入らず、ちょっと残念です。

海外に出張や旅行に行く際、ご自分でもチェックされたら楽しみも増えるかも知れませんね。ただし、事故のない安全なエアラインが選択の一番重要なポイントですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本経済新聞MJより

日本経済新聞MJの記事

当店が日本経済新聞ＭＪに掲載されました。

活躍しているネット通販店という事で取材を受けました。

これも、お客様の応援の賜物だと心温くしております。

今後も、お客様にわかりやすく満足いただけるページ作りに

努力してまいります。

日経ＭＪ

2012-03-31 01:59

熱中症対策

全国的な猛暑が続いています。岐阜県多治見市では最高気温３８．１度を記録。全国９２１観測地点中９６地点が３５度以上と溶けてしまいそうな温度です。

また、新聞では熱中症と見られる症状が多発。年齢層では高齢者が大半を占め、半数が介護を受けている人など活動が少ない人ほど重症が多い傾向にあるとのこと。

こまめに水分補給！できるだけ日陰を歩く！

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